A importância de uma boa alimentação para sua saúde é indiscutível. O que as pessoas talvez não saibam é o quão essencial ela é para beleza estética da mulher ou homem.  O papel que as vitaminas e minerais exercem sobre a qualidade do cabelo, pele e unhas é enorme. Sua carência é imediatamente sentida.

img_blog_vitaminaseminerais-02

Conheça alguma vitaminas e mineiras e seus benefícios:

Vitamina A: Contribui para a produção do sebo, substância que mantém o cabelo hidratado.

Vitaminas B5: O componente Ácido Pantotênico ajuda na redução da perda natural do cabelo devido ao envelhecimento e contribui para tirar a pele morta do couro, promovendo o crescimento de novos fios.

Vitamina B7:  O componente Biotina previne a queda do cabelo, fortalece as unhas, diminui a caspa e hidrata a pele. Já o Inositol é responsável por estimular o crescimento dos fios.

Vitamina C: Ajuda na produção de colágeno, responsável por manter a saúde da pele e proteção do cabelo contra radicais livres que os deixam fraco.

Vitaminas E: Contribui na prevenção do cabelo branco e da queda dos fios.

Zinco: Mantém o bom funcionamento das glândulas sebáceas em torno dos folículos capilares.

Magnésio: Contribui para o fortalecimento das unhas e dos fios capilares. Além disso, previne a calvície.

Ferro: Estimua o crescimento dos fios capilares.

img_blog_vitaminaseminerais-01

Apenas com exames clínicos é possível detectar a carência de vitaminas e minerais. Portanto, procure seu médico para que possa avaliar se há alguma relação com algum problema que você tenha em seu cabelo, unhas ou pele.

Postado por

CompartilharFacebookTwitterGoogle+WhatsappEmail

Deixe seu comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *